• nivo slider image nivo slider image nivo slider image

Senior-yoga

SENIOR-YOGA/HENSYNTAGENDE YOGA hos Tidens KiropraktorSenioryoga2

Seniorhold for dig der gerne vil opleve kropsligt velvære gennem sund og fornuftig træning.

Indhold:

· Bevægelse af hele kroppen gennem yoga og strækøvelser

· Stabilitets- og styrkeøvelser med fokus på kernemuskulaturen i mave og ryg

· Balance- og koordinationstræning

· Afspænding, åndedrætsøvelser og mindfullness

Vi træner stående på måtter, siddende på yoga-bolde eller stole og liggende på måtter på gulvet.

Træningen tilpasses deltagernes niveau og forudsætninger og der er plads til dig, der har små skavanker og udfordringer.

Efter træningen er du meget velkommen til at nyde en kop kaffe i socialt samvær med de andre deltagere. Efter første træningstime er det muligt at deltage i gratis oplæg efter træningstimen vedr. fysisk aktivitet for seniorer og hvad du kan gøre hvis du fx lider af slidgigt.

Underviser: fysioterapeut Katrine Boel Gjerum

Husk tøj du kan bevæge dig i og evt. en vandflaske og et håndklæde til at lægge på træningsmåtten. Du kan træne i bare fødder eller indendørssko.

Tidspunkt: fredag kl. 9.00-9.55

(første gang er der træning 9.00-9.45, derefter kaffe og oplæg ved fysioterapeuten 9.45-10.15)

Senioryoga

Pris: 569,55

Næste hold starter d. 18. maj 2018

Datoer: 18.5 – 25.5 – 1.6 – 8.6 – 15.6 – 22.6

Der er lukket for kommentarer.

KONTAKT OS

Sender

SPØRGESKEMA

Udfyld spørgeskemaet herunder inden første konsultation.


online booking