Fod- og ankelsmerter

Den hyppigste årsag til ankelsmerter er forstuvning af selve leddet og ledbåndene omkring. Ultralydsscanning er 1. valg til supplerende billeddiagnostisk undersøgelse.

I akutte fase af en skade anbefales PEACE-princippet: Protect (beskyt), Elevate (Elevér), Avoid anti-inflammatories (Undgå anti-inflammatoriske midler), Compression (Kompression), Education (Uddannelse/information). Efter de første dage anbefales LOVE-princippet: Load (Belastning), Optimism (Optimisme), Vascularisation (Vaskularisaering/blodcirkulation), Exercise (Øvelse/træning).  Jo før hævelsen falder, desto hurtigere heling af vævet. Når den akutte hævelse er faldet, er behandling hos din kiropraktor vigtig for at opnå normal bevægelighed og funktion i leddet. Genoptræning af anklen (de små sansereceptorer i ledbåndene) er nødvendig for forebyggelse af nye skader og genskabe hensigtsmæssig spredning af belastning over ankel- og fodled. Dette kræver en aktiv tilgang istandsat ved en Fysioterapeut. Smerter i anklen uden et traume/forstuvning kan skyldes nedsat bevægelse i ankelleddet (låsning), hvilket ligeledes har god effekt af kiropraktisk behandling