Træn inden du falder!!

Jo mere træning op til og efter de 65 år, jo mindre risiko for fald som gammel!!

Særligt evnen til at bevæge sig fra stående til siddende på gulv og rejse sig igen spiller en særlig rolle for, om man forbliver selvhjulpen som gammel (se video)

I alderen af 65 år og frem er 50% af tabet af muskel- styrke, volumen og -hastighed arveligt betinget. Den anden 50% kan påvirkes gennem træning og er nu mere vigtigt end før!!

Hos Tidens Kiropraktor kan vi hjælpe med instruktion i faldforebyggende træning med fokus på styrke, balance og ganghastighed.

Du kan kontakte klinikken på 28 10 60 05, for at få en tid til en forundersøgelse.