GLA:D® Rygtræning i Odense – Tidens Kiropraktor
GLA:D-rygtræning
Hos Tidens Kiropraktor i Odense tilbyder vi evidensbaseret GLA:D® rygtræning – et struktureret trænings- og undervisningsforløb til dig med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. Forløbet bygger på princippet om hjælp til selvhjælp og giver dig konkrete redskaber til at forstå, håndtere og reducere dine rygsmerter i hverdagen.
Målet med GLA:D rygtræning er at forbedre din funktion, livskvalitet og tryghed i bevægelse, så du igen kan være aktiv uden frygt for smerter.
GLA:D træning varetages af erfaren fysioterapeut
GLA:D rygtræningen hos Tidens Kiropraktor varetages af GLA:D-certificeret fysioterapeut Fredrik Thinggaard, som underviser og vejleder dig gennem hele forløbet. Træningen tager udgangspunkt i nyeste forskning og tilpasses individuelt, så øvelserne matcher netop dit niveau og dine udfordringer.
Du får udleveret en træningsdagbog med illustrationer, så du nemt kan fortsætte øvelserne derhjemme – også efter forløbet er afsluttet.
Evidensbaseret rygtræning anbefalet af Sundhedsstyrelsen
GLA:D® er et veldokumenteret koncept udviklet på baggrund af solid videnskabelig forskning. Studier viser god effekt af:
- Vejledt træning
- Generel fysisk aktivitet
- Patientuddannelse om rygsmerter
- Manuel behandling som supplement
Sundhedsstyrelsen anbefaler netop denne tilgang til patienter med behandlingskrævende rygproblemer. Hos Tidens Kiropraktor i Odense kombinerer vi viden, træning og individuel vejledning, så du opnår langtidsholdbare resultater.
Praktisk information om GLA:D rygtræning i Odense
- Opstart: Nye hold starter løbende
- Holdstørrelse: Minimum 5 og maks. 6 deltagere
- Pris: 8 gange – 1.953,96 kr.
- Tilskud: Der ydes tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”, når rygtræningen er en del af dit behandlingsforløb
📞 Tilmelding og spørgsmål: Ring til os på 28 10 60 05
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om GLA:D rygtræning
Hvad er GLA:D rygtræning?
GLA:D® rygtræning er et struktureret trænings- og undervisningsforløb for personer med langvarige eller tilbagevendende rygsmerter. Programmet kombinerer patientuddannelse med vejledt træning baseret på evidens. Undervisningen varetages af GLA:D-certificeret fysioterapeut Fredrik Thinggaard
Hvem kan have gavn af GLA:D rygtræning?
GLA:D rygtræning er relevant for dig, der oplever:
- Kroniske rygsmerter
- Gentagne hold i ryggen
- Usikkerhed eller frygt for bevægelse
- Nedsat funktion i hverdagen
Skal jeg have en henvisning for at deltage?
Nej, du behøver som udgangspunkt ingen henvisning. For at opnå tilskud fra Sygeforsikringen “danmark” skal rygtræningen dog indgå som en del af et planlagt behandlingsforløb.
Hvordan foregår GLA:D rygtræning hos Tidens Kiropraktor i Odense?
Forløbet består af:
- Patientuddannelse om rygsmerter
- Vejledt, holdbaseret træning
- Individuel tilpasning af øvelser
- Træningsdagbog til hjemmetræning
Er GLA:D rygtræning smertefri?
Træningen tilpasses dit niveau. Det er normalt at mærke øget muskelaktivitet, men øvelserne udføres inden for trygge og kontrollerede rammer.
Hvor mange gange skal jeg træne?
GLA:D rygtræning består typisk af 8 træningsgange, som gennemføres over et struktureret forløb.
Hvor foregår GLA:D rygtræningen?
Træningen foregår hos Tidens Kiropraktor i Odense, i rolige og professionelle omgivelser med små hold.
Kan GLA:D rygtræning kombineres med kiropraktisk behandling?
Ja. GLA:D rygtræning fungerer ofte optimalt i kombination med kiropraktisk eller fysioterapeutisk behandling.
Giver GLA:D rygtræning dokumenteret effekt?
Ja. GLA:D® er veldokumenteret og bygger på international forskning, som viser forbedret funktion, mindre smerte og øget tryghed ved bevægelse.
Hvordan tilmelder jeg mig GLA:D rygtræning i Odense?
Du kan tilmelde dig ved at ringe til klinikken på 28 10 60 05. Vi starter nye hold løbende.
